豆乳ダイエットクッキー：ビタミンB2

豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、次はビタミンＢ２を説明しましょう。

■ビタミンＢ２
ビタミンB２はリボフラミンです。リボフラビンという言葉、よく聞くのではないでしょうか？

リボフラビンは体の成長に欠かせない成分です。

脂肪の代謝をスムーズにして酵素の働きを助け、体脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットのリバウンド予防などにも効果があります。
さらにビタミンB2には、過酸化脂質を分解する働きがあり、動脈硬化のおもな要因である血中脂質の中性脂肪とコレステロールを減らす働きもあるので動脈硬化予防には効果的です

ビタミンB2が不足すると口内炎や舌炎や皮膚炎などの症状を生じます。
ビタミンB２は主に皮膚や粘膜の健康維持や成長に効果を発揮します。

肌トラブルを防ぎ、口や目、鼻などの粘膜を守る 効果があります。細胞、エネルギーの再生、代謝などを促進する働きがあるため、ビタミンB２の効果はとても大切です。

中でも粘膜への影響が大きく、理由として粘膜は他の細胞に比べ新陳代謝が活発なため ビタミンB2不足に陥りやすいということが上げられます。

ビタミンB２は水溶性のビタミンですので体内にも吸収されやすいビタミンです。

毎日、豆乳ダイエットクッキーで摂取しましょう！

豆乳ダイエットクッキーにはビタミンが豊富に豊富に含まれてます

ビタミンというと果物や野菜が思い浮かびますが、大豆を原料とした豆乳ダイエットクッキーにもビタミン類は含まれているのです。

とりわけ大豆にはビタミンＢ群、ビタミンＥ、葉酸などが含まれています。

■ビタミンB1

ビタミンB1は炭水化物（糖質）の代謝に必要な成分です。

ビタミンB１が不足してしまうと、消化器系と神経系に不調を起こします。
身体に必要なエネルギーが作られなくなってしまいますので、気力や注意力がなく なってしまったり、
ちょっとしたことで疲労を感じるなど、体力が落ちたと感じることも多くなってくると思います。

また、うまく食べ物を消化できないため、 食欲不振に陥ったり消化不良、
便秘などに悩まされることになります。便秘などは、食物繊維をたくさんとっていれば問題ないと思っている方も多いようですが、実はビタミンB１の効果も関係しているのです。

神経系の不調としては、脚気などが挙げられます。脚気とは腱反射がなくなってしまうもので、よく診察時 に脚をハンマーのようなもので軽く叩いて、脚がピョンと反応するシーンを見たことがあると思いますが、あのピョンというものがなくなってしまうのです。

これを脚気検査と言いますが、この検査で神経の状態を知るため、腱反射が消失してしまうということは、神経系に何らかの異常が起こっているということになり ます。
過剰症についてはあまり報告例がないようです。稀にみる症状としては、浮腫（むくみ）や脈拍の増加、神経過敏などがあります。

ダイエット中には疲労を感じてしまいがちですが豆乳ダイエットクッキーにはビタミンＢ１が含まれてるので安心です。

豆乳ダイエットクッキーはアミノ酸も含まれる。

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆は、そのままだと繊維を多く含む消化がしにくいのです。すなわち、せっかくの栄養が消化吸収されにくいという欠点があります。

ところが、加工（豆乳、豆腐）することにより消化吸収が９８％と極めて高いものになります。つまり、栄養をほぼ完全に消化吸収することができるのです。

バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファンとういう８種類の必須アミノ酸は、体内で作りだすことができないため、どうしても食品の中から補充しなくてはならない。

アミノ酸には必須アミノ酸と必須でないアミノ酸があり、8種類のアミノ酸は、人間の体内では合成できないので、体外から摂取しなければなりません。これを必須アミノ酸と呼んでいます。

必須アミノ酸はバランス良く取ることが重要で、バランスが崩れると効果も低下します。また必須でないアミノ酸もたんぱく質をつくるのに必要不可欠です。

大切なたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足して健康を崩したり
美容を損ね、　リバウンドの恐れもあります。

豆乳ダイエットクッキーはその心配はありません、満腹感もあり栄養も
あるので安心してダイエットができます。

豆乳ダイエットクッキー：大豆の秘密３

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆のレシチンは、大豆に含まれる物質で、
不飽和脂肪酸が構成要素です。

レシチンの機能の一つは、その強い乳化作用によって、
血管に付着したコレステロールを溶かし血流の流れを良くする、
あるいは固まるのを防ぎ付着しないようにする働き（脂肪代謝機能）です。

そのため、前項同様に、動脈硬化を防ぎ脳出欠等の予防に効果があります。

また、その脂肪代謝機能により、肝臓中の脂肪分を減らす働きをしますので、お酒を飲む人に多い脂肪肝の予防にも効果が あります。 なお、この大豆レシチンは、大豆の脂質とともに豆乳に移行しております。

レシチンはまた、脳の活性化にも効果を発揮します。
それは、レシチンと その構成成分の一つである 「コリン」によるものです。レシチン自体は、脳の情報伝達に関わる神経細胞の重要な材料となります。
一方コリンは、食物と一緒に摂られたレシチンが 腸内で分解されコリンとして独立、脳に運ばれアセチルコリンという 「情報伝達物質」に変わります。
したがって、記憶力や集中力を高め、物忘れなど脳の老化やボケ予防等などに効果があるのです。

レシチンは自然の動植物の細胞に必ず存在する成分で、細胞内に酸素や栄養の吸収、不要な成分の排出などの生理機能を担っています。

この機能により、細胞の新陳代謝を高めます。

また、血管壁にこびりついた血液中の、悪玉コレステロールを溶かして、血管の壁をきれいにする働きがあります。

このようにレシチンは人間にとっては欠かせない物質ですが、現代人にはレシチンが不足気味であるといわれています。

豆乳ダイエットクッキーはダイエットしながらレシチンも摂取できるので一石二鳥ですね。

豆乳ダイエットクッキー：大豆の秘密２

 ■大豆ペプチド

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆の大豆ペプチド。

脳と身体の疲労回復効果を期待されるといわれています。

大豆ペプチドの効果・効能はアスリート達には以前から知られていました。
大豆ペプチドは筋肉の疲労予防や筋肉の増強、減量時の基礎代謝の上昇などの効果・効能があり、大変心強い食品であったようです。
 
大豆ペプチドの効果・効能について、悪玉コレステロールの減少及び善玉コレステロールの増加、エネルギー代謝の促進、脂肪燃焼等ダイエットに、筋肉疲労予防や筋肉の増強、運動能力増強、またさらに血圧上昇の抑制にもその効果が期待されています。

大豆ペプチドは、大豆のタンパク質を酵素分解してできるアミノ酸が幾つかつながった物」です。
ですからタンパク質とアミノ酸の中間に位置し、吸収スピードが速いことが特徴です。
（アミノ酸は1個づつ腸壁から吸収されるのに対し、ペプチドは複数一緒に吸収されます。）

就寝の直前に大豆ペプチドを摂取すると、疲れを取る事が出来きるといわれているので就寝の前に豆乳ダイエットクッキーを１枚食べるのもオススメです。

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆の秘密

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆には様々な効果があります。
まず大豆イソフラボンから説明しましょう。

■大豆イソフラボン

イソフラボンとは、大豆の胚芽に多く含まれるポリフェノールの一種。
その構造は、更年期障害の原因となる女性ホルモン「エストロゲン」とよく似ており、体 内に摂取されるとエストロゲンと同じようなはたらきをする。
つまり、ホルモン補充療法と同じように、更年期で激減したエストロゲンを補うカタチになります。ため、顔がほてる、大汗をかくなどの更年期障害特有の症状が緩和されることがわかっています。

エストロゲンは女性にとって大切なホルモン。

ストレスなどでエストロゲンの分泌が減少すると、肌荒れをしたり、髪にハリがなくなったりします。
また生理不順になる可能性も。エストロゲンは、女性の美しさにとって欠かせないホルモンです。

しかし、エストロゲンは30代になると分泌量が急激に減少します。そのエストロゲンに似た働きをするのが大豆イソフラボン。
大豆イソフラボンがコスメとして注目を集めているのはこのためです。
大豆イソフラボンには、肌のコラーゲンの新成促進や細胞再生作用、美白作用、抗炎症作用などの美肌効

果や髪をサラサ ラにする効果があります。また生理不順にも効果的なのです。

豆乳ダイエットクッキーには女性には欠かせない大豆の成分が入っているといえましょう。

豆乳ダイエットクッキーは更年期障害予防も。

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆イソフラボンは更年期障害の予防もしてくれます。

ほてり、のぼせ、更年期障害の代表的な症状はエストロゲン欠乏により脳の自律神経調節中枢の機能が変化するために起こるのです。

豆乳ダイエットクッキーを食べ続ける事で更年期障害を予防できるのです。

豆乳ダイエットクッキーに含まれる大豆のイソフラボンが女性ホルモンに似ている部分があるので、女性ホルモンの代わりとして働きます。

しかし、女性ホルモンと一緒に働くことがなく強い効果はあらわれないのでとても安全だとされています。

おもしろいことにアジアの国々の女性は一過性全身熱感やその他の更年期症状に悩まされにくいのです。
実際、中国では１８％の女性だけがそのような症状に悩 まされます。

一方、西洋の国々では７０～８０％の女性が悩まされます。これは大豆をたくさん食べるためで、これにより血液内のエストロゲンレベルを正常に 保たれるからだと考えられます。
大豆はフィトエストロゲンの源として最高のものの一つです。ヒトのエストロゲンと構造的に非常に似たもので、ホルモン様物 質といえます。
また、大豆にはダイドゼインとゲニステインを成分とするイソフラボンを活性物質として含んでいます。
この物質は体内で皮膚、胸、子宮、膣の細胞壁にあるエストロゲンレセプターを刺激し、エストロゲンの様に働きます。

女性には必要な大豆イソブラホンが豆乳ダイエットクッキーには入ってるので
ダイエットしながら摂取できるのはお手軽ですね。

豆乳ダイエットクッキー食物繊維のいいところ

豆乳ダイエットクッキーに入っている豆乳は食物繊維です。

食物繊維は糖尿病、心筋梗塞、高血圧、痔、便秘、大腸の病気などを予防する効果があります。

また、急激な血糖値の上昇を防ぐ役目があります。
食物繊維と糖分を一緒にとった場合には、糖分の吸収を遅らせることになるので、
血糖値がゆっくり上昇する。
その場合、糖分が分解されずに脂肪になって蓄積されてしまう事が少なくなるので、
インスリンの分泌がゆるやかになって、インスリンが血液中に残ることになるので中性脂肪が増えることにならないようです。

また、食物繊維には、大腸の中にいる善玉菌を増やす働きがあるので、大腸内から毒素を排出させるのに役立ちます。

厚生労働省によると、食物繊維の摂取量は成人で20～25gとすることが 望ましいとされています。
残念ながら、平成15年の国民栄養調査によると、日本人の平均摂取量は14.3gとなっています。15～50才の平均はわずか 12.9gです。これでは病気の予防は期待できません。

なかなか口にしないのは、豆乳の料理方法のバリエーションがあまりにも少ないからですね。でも豆乳ダイエットクッキーなら手軽に食べれます。

豆乳ダイエットクッキーなら、簡単に食物繊維が摂取できますね。

豆乳クッキーダイエット噛むことでやせる。

この豆乳ダイエットクッキーは、普通のクッキーと比べて少し堅いのです。
普通のクッキーのつもりで食べると、はじめはその堅さに少し驚くかもしれません。

太っている人は食事をあまりよく噛まない人が多いようです。
３、４回くらいしか噛まないで飲んじゃってる人って結構みかけます。

ダイエット中は「噛む」ことがキーポイントになります。

噛むことが食事の満足感につながるのはホルモンの働きによるものです。

噛む刺激をきっかけに、ブドウ糖をエネルギーに換えるインスリンが膵臓から分泌されます。
ブドウ糖とインスリンが血中に増えてくると脳の視床下部にある満腹中枢の働きが活発になって「おなかいっぱいだ」という指令を出します。

この満腹指令が出る前に大量に食事をしてしまうのは太る大きな原因のひとつです。
満腹中枢を刺激する為、また、ゆっくり食べる為に、噛むことが重要なのです。
噛むことで分泌されるインスリンにより、食べ終わった直後から、
エネルギーが急激に消費されていきます。

それは「咀嚼ダイエット」という、噛む回数を増やすだけのダイエット法がある程です。


ダイエット用に開発された「豆乳ダイエットクッキー」は、しっかり噛んで食べれるダイエットクッキーです。

豆乳クッキーダイエット甘みがあるから続けられる。

ダイエット中甘い食べ物を我慢するのはストレスです。

豆乳ダイエットクッキーには甘みがあります、入ってるのは砂糖ではなく、
オリゴ糖です。

カロリーは、砂糖の半分以下です。しかし、オリゴ糖は体内に吸収されずに排出されるため、実際のカロリーはほとんどないためダイエット向けなのです。

オリゴ糖は、栄養学上では糖類に分類さますが、人間の消化酵素では分解され難く食物繊維に近い働きをもっています。

少し難しい話しになりますが、このオリゴ糖とは、単糖が２個以上結合した物で、腸管の中で　　吸収される度合いにより、消化性オリゴ糖、部分消化性オリゴ糖、難消化性オリゴ糖に大別されます。

この中で、最も注目を集めているオリゴ糖の種類は、殆ど消化されない、難消化性オリゴ糖で大腸内の腸内環境を整える力が
強い為、多くの健康効果が期待されています。
腸内で吸収されずに、大腸まで届く為に、善玉菌の
ビフィズス菌の食料となり、腸内環境を整え、大腸ガンの予防や、
免疫力の向上（免疫細胞の一部は腸内にいる為、腸内環境が整うと
免疫力もアップしやすい）などに役立ちます。
また、善玉菌が増えることで、悪玉菌を減らす働きもあります。

便秘解消にも効果的だと思われますので、女性の方に多い便秘の悩みも解消されます。

豆乳ダイエットクッキー食べ方

そして実際に、豆乳ダイエットクッキーを食べるときは、たくさんの水分を摂るようにしましょう。

豆乳ダイエットクッキーには、おからという食べてから膨らむ食品が含まれています。
おからが少量で満腹感を得ることができるのですが、おからは水分を吸収することで膨らみます。 なので、大目の水分を豆乳ダイエットクッキーと一緒に摂ることがポイントとなります。

豆乳ダイエットクッキー５枚で１食分と言っても、足りない方もいるでしょうし、十分な方もいると思います。足りない方は、なるべく多くの水分を摂るようにすると、満腹感が得られやすくなると思います。

水分を摂れば、豆乳ダイエットクッキーの膨らむ食品がしっかり役割を果たしてくれますし、
水分だけでも満腹感を得られやすくなります。
無理に大量の水を飲んだりする必要はありませんが、慣れてくれば気にならないで水分を多く摂ることが出来ると思います。
水分は、水やお茶などがおすすめです。

糖分などの含まれる飲み物は、やはり避けておきたいですよね。「ダイエット」ですからね。 なので、できるだけ、水やお茶で水分をとるようにしましょう。

でも、一番オススメはやっぱり「お水」です。無駄な成分が入っていないことや代謝のことを考えると必然的にお水となります。

３食のうち１食を豆乳ダイエットクッキーに

豆乳ダイエットクッキーでダイエットを始めるにあたり注意するのは
まずは普段とっている食品の見直しですね。

たとえば脂質、塩分の多いジャンクフードなどは、真っ先に控えるべきもの。
塩分が多めのジャンクフードの塩味には、食欲を増進させる働きがあり、これもダイエットの大敵です。

その一方で、ビタミンやミネラルが不足すると、体の代謝が落ちたり、内臓機能が衰えたりして、せっかく食事制限をしても、逆に「やせにくい体」になってしまいます。

それではダイエットの意味がありません。しっかりと食品選びを行ない、カロリーは抑えつつ、その一方でビタミン・ミネラルをととるよう努めることが大切ですね。

豆乳ダイエットクッキーには、ビタミン、ミネラル、食物繊維によるデトックス効果（有害物質を排出する効果）や大豆サポニンによるコレステロールの吸収を抑制する効果など、ダイエットにとても有効な成分が沢山含まれています。

厳しい食事制限などの、辛い思いはしたくない方や通常のダイエットは自信が無いといった方に
豆乳ダイエットクッキーは、１日３食の中の１食をおからクッキーに置き換えれば、残りの２食は気にせず食べれるというストレスフリーなダイエットです。
最も効果が現れやすいのは、夕食を豆乳ダイエットクッキーに置き換えた場合です。

女性の夕食の平均摂取カロリーは600kcal
豆乳ダイエットクッキーは１食分146kcal

約４分の１の摂取カロリーですんでしまいます。

豆乳ダイエットクッキーはたったの146kcalで1食分の栄養、カロリーがグッと減りますさらに豆乳ダイエットクッキーに含まれる、おからは体内に入ると３倍にふくらみますので、少量のおからでも、満腹感を感じやすく、食事の量も自然と減らせるので、一石二鳥です。

豆乳クッキーダイエットにはダイエット以外もこんな効果が。

■癌の予防効果

豆乳クッキーダイエットの大豆成分の中に含まれるイソフラボンは

、がんの成長を促進すると考えられている酵素の活動を抑制し、がんの危険性を低下させます。
乳がん以外にも、子宮ガン、に予防効果を発揮するといわれています。

■美肌効果　肩こり解消

豆乳クッキーダイエットにはビタミンＥも含まれ、脂肪の過酸化を防ぎ、細胞膜を強化し、呼吸器や内臓を丈夫にします、身体全体への健康効果が豆乳クッキーダイエットにはあるのです。
またビタミンＥは血行をよくする作用もあり、美肌づくり、肩こりに効果があるほか、
女性ホルモンの分泌を盛んにして身体の若返りを促進します。


■バストアップ効果

豆乳クッキーダイエットに含まれるト大豆イソフラボンがエストロゲンと言う女性ホルモンと良く似ていて同じ働きをするといわれています。よくバストアップのサプリメントにも大豆イソフラボンが入っているのはこの働きの効果です。
豆乳ダイエットクッキーを食べ続けるとバストアップのサプリメントなんて不要です。
豆乳ダイエットクッキーはダイエット効果だけではなく、つやとハリのあるバストアップ効果も期待できるということです。
豆乳ダイエットクッキーを食べてダイエットしながら上記のような効果があるのは女性にとってこれほど魅力的なダイエット方法はないでしょう。

豆乳ダイエットクッキー：ビタミンE

豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、次はビタミンＥを説明しましょう。

■ビタミンE
ビタミンEは老化を防ぐビタミンとして有名です。
ビタミンEには、身体に無数に存在する細胞の膜（細胞膜）が酸化するのを防ぐ効果があります。

細胞 が酸化すると老化につながるので、ビタミンEをとることで若々しくいられるということになります。また、ビタミンEには、血液をサラサラにする効果もあ り、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などを予防する効果もあります。

他にも、筋肉の硬直をやわらげたり、生殖機能を正常に保つ効果もあるとされていて、とても 大切なビタミンのひとつです。

ビタミンEが不足すると、身体全体の老化が進みます。動脈硬化が進んだり、手足の痙攣が起こったり、妊娠中の女性には流産の危険性もあります
。
また、赤血球が破壊され、貧血を引き起こします。老化が進むことで、身体の免疫力も下がり、ちょっとしたことで風邪をひきやすくなったり、こじらせたりする ようになります。老化と言っても、お肌だけの老化ではなく、全身に影響してきますので、ビタミンEを含んだ食品をたくさん摂取し、その効果でイキイキとした身体を保持していくことが大切です。

豆乳ダイエットクッキーでイキイキとダイエットしましょう！

豆乳ダイエットクッキー：ビタミンK

豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、最後はビタミンＫです。

■ビタミンK
ビタミンKの効果の中で、最も重要なのは、血液凝固に関係するということです。

出血が止まるのは、血液中に存在するプロトロンビンという物質があるからで、
このプロトロンビンは、ビタミンKが不足していると作られません。

また、ビタミンKの効果はそれだけではなく、骨にも関係しています。

骨に関係の深い 栄養素は、ビタミンDやカルシウムだけと思われがちですが、ビタミンKの効果もとても重要です。
骨を丈夫にする効果があり、骨からカルシウムが流出するの を防ぎます。

カルシウムが骨に取り込まれるときにも必要なビタミンです。

ビタミンKは実は体内でも作られます。腸内で細菌によって作られるため、経口から たくさんビタミンKを摂取しなくても十分足りてしまいます。

しかし、医師から処方される風薬等の抗生剤を長く投与している人の場合は、ビタミンKが不足してしまうことがあるので注意が必要です。

豆乳ダイエットクッキーでダイエットすることにより健康的にダイエットできます。

豆乳ダイエットクッキー：葉酸

豆乳ダイエットクッキーには葉酸も含まれています。

■葉酸
葉酸の効果として、一番にあげられるのが「血液をつくる作用」だと思います。貧血の解消に効果が高いのですね。

また、母乳の出をよくしたり、妊娠中の胎児の発育を助けて元気な赤ちゃんを産める効果がよく知られています。

葉酸は、妊娠中には特に必要な栄養素なのです。

妊娠がわかってからでなく、妊娠する前から葉酸をしっかりと摂ることがポイントです。

さらに葉酸には、より健康的な肌にする効果もあります。
その他にも、生活習慣病の予防や老人性痴呆症などにも、葉酸の効果があるそうです。
最近では、葉酸をしっかりと摂取することによって、がんの発生のリスクが減るという研究結果もあります。

こうした、葉酸の効果を受けてアメリカでは、葉酸の必要摂取量を日本の2倍にも設定しているそうです。
葉酸は、まだまだ積極的に摂取したい栄養素ですね。
欠乏すると、貧血、免疫機能減衰、消化管機能異常などの症状はが現れることがあります。

豆乳ダイエットクッキーで毎日、葉酸を摂取しましょう。

骨粗鬆症を防ぐ豆乳ダイエットクッキー

豆乳ダイエットクッキーではなんと骨粗鬆症も防ぐことができます。

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、骨からカルシウムが溶け出し、骨がもろくなり、骨折しやすい状態になる病気です。

背中が曲がることに現れる骨の変形や骨性の痛み、さらに骨折の原因となります。

骨折は一般に強い外力が加わった場合に起こるが、骨粗鬆症においては、日常生活程度の負荷によって骨折を引き起こしてしまうのです。

このような骨粗鬆症による弊害は、骨折による痛みや障害はもちろん、大腿骨や股関節の骨折はいわゆる高齢者の寝たきりなどにつながり、生活の質 (QOL) を著しく低くしてしまいます。

特に女性では閉経期以降、骨からのカルシウムの脱出が大幅に増加するので、中年以降の女性に多い疾患なのです。

骨粗鬆症の患者の8割は女性であるともいわれます。

骨粗鬆症の予防は、カルシウムを十分に摂取することが重要ですが、それだけではありません。

もちろんカルシウムも重要ですが、骨を丈夫にするにはエストロゲンという成分も、重要な働きをしています。

エストロゲンは、女性ホルモンのひとつで「卵胞ホルモン」とも呼ばれるもの。
排卵の準備をするホルモンで、生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まる。40代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめ、うつやイライラ、不眠、倦怠感などのさまざまな更年期症状の原因となる。
エストロゲンには骨芽細胞の活動を高める作用があります。

豆乳ダイエットクッキーには、エストロゲンと同じような働きをする成分、大豆イソフラボンが含まれていますので骨粗鬆症の予防に期待が持てるわけです。

豆乳ダイエットクッキーの脱毛効果

女性の肌のお手入れの一つに、ムダ毛処理がありますよね。

特に肌を多く露出する季節になると、お手入れは大変・・・

ムダ毛の処理の方法はエステやレーザー脱毛、かみそりや電気シェーバーでそったり、毛ぬきでぬいたり、脱毛テープやワックス、クリーム、ムース、などいろいろあります。

エステやレーザー脱毛は効果は抜群ですが費用が高く、簡単ではありませんよね。

なので自宅でカミソリや毛抜きでムダ毛処理をする方が多いと思います。

でもこれらの方法だと肌への負担が大きい、こまめな処理が必要など、何かと面倒・・・・。

そんなときは豆乳ダイエットクッキーを食べてみたらどうでしょう？

豆乳ダイエットクッキーには肌をきれいにするだけではなく、脱毛効果もあるんですよ。

ムダ毛は、男性ホルモンの影響が強いといわれており、 男性ホルモンは、毛の根っこ部分（毛乳頭）を刺激して、そこから栄養をもらった毛母細胞から分裂することで成長します。　

豆乳ダイエットクッキーの豆乳には、エストロゲンという女性ホルモン似た作用のある、大豆イソフラボンが多く含まれています。
この大豆イソフラボンで、毛母細胞への男性ホルモンの影響が弱まり、結果、毛が薄くなっていくと言われています。
さらにイソフラボンには、肌を滑らかにする効果、コラーゲンの合成を活発にすることを効果もありますので、肌のハリ、ツヤも出してくれます。

豆乳ダイエットクッキーで動脈硬化の予防

豆乳ダイエットクッキーは動脈硬化の予防にもなります。
日本人の３大死因は、がん、心疾患、脳血管疾患で、３大生活習慣病と呼ばれます。
これらの病気は突然発症する分けではなく、さまざまな生活習慣病が折り重なり病気が進行し、発症に至ると言われています。

その中でも特に、心疾患、脳血管疾患は動脈硬化により引き起こされる場合が、少なくありません。

動脈硬化の原因はいまだわからないことも多いのですが、動脈硬化を起こす危険因子としては、高コレステロール血症、高血圧や高脂血症、糖尿病や喫煙、ストレス、運動不足などの危険因子により生じると考えられ、その中でも特に、高コレステロール血症は要注意です。

コレステロール自体は人間が活動するのに必要なもので、悪さをするばかりではありませんが、多すぎると動脈硬化を引き起こす危険性が高まってしまいます。

コレステロールの中で特にＬＤＬ（悪玉）コレステロールが高いと、心疾患、脳血管疾患になりやすいことが証明されています。

豆乳ダイエットクッキーは血液中のＬＤＬ（悪玉）コレステロールを下げる効果があるのです。

たとえば豆乳に含まれる大豆たんぱくの働きは、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを下げ、よい働きをするＨＤＬ（善玉）コレステロールを上げる調整機能があるので、血液をサラサラにしてくれます。

さらに豆乳ダイエットクッキーに含まれる、不飽和脂肪酸、大豆レシチン、イソフラボン、サポニンなども有効な働きをしてくれます。

同時に、血管を丈夫にしたり、高くなった血糖値や血圧を低下させる働きもあり豆乳には、血管の病気や生活習慣病の予防に、大きな効果が期待できるのです。


豆乳ダイエットクッキーでより健康になりダイエットをしましょう！

☆ダイエットリンク集０１☆

☆ダイエット食品
本音ベースで語る購入したダイエット食品の体験レポート。必見です♪











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お相手って、実は・・

お相手って、実は・・

コント日本一・バッファロー吾郎の木村明浩が離婚

2月19日21時47分配信 オリコン

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090219-00000021-oric-ent

バッファロー吾郎・木村明浩

　『キングオブコント2008』の初代王者に輝いたお笑いコンビ・バッファロー吾郎の木村明浩が、19日（木）付の自身ブログで「この度、私、木村明浩は離婚する事になりました」と報告した。所属するよしもとクリエイティブ・エージェンシーでも「間違いありません」と離婚を認めている。

　日本一面白いコント職人として名を馳せてから4か月、私生活ではすれ違いが続いていたようだ。ブログでは「出会って17年、結婚して7年、いつしか夫婦間ですれ違いが生じてきてしまい、お互い、話し合いをした上での結論」と経緯を説明。

　「これからは二人それぞれの道を歩んで行きます。そしてこれからの彼女の道が幸せである事を心より願っております」と綴り、関係各位に謝罪を述べた後で「これからも魂斗道に精進いたします」と結んだ。

この交際相手、実は・・

この交際相手、実は・・

35歳女性刺殺 交際相手逃走かですと

王子系とは綺麗で可愛い男子をいう。イケメン男子の一つのジャンルを細分化した言い方。

友達から「爪の形が変」と言われて大ショック！そうか、これって変なのか。自分ではこれが当たり前だと思っていたので、疑問に思ったことはなかったんだけど。

35歳女性刺殺 交際相手逃走かについて、今日誰かが何か言っていたのを思い出して、ニュースをチェック。え～と、確かこんな話だったと思うんだけど。

＜殺人＞胸など刺され、３５歳女性死亡　千葉のアパート
１９日午後６時１５分ごろ、千葉県市原市白金町１の飲食店従業員、宮本千恵美さん（３５）が自宅アパートで刺されたと長男（１６）から１１０番があった。県警市原署によると、宮本さんは胸と首の計４カ所に刃物で刺されたような跡があり、搬送先の病院で失血による死亡が確認された。通報などから殺人事件とみて、宮本さんの交際相手の男の行方を捜している。同署によると、宮本さんは長男と２人暮らし。事件当時は、交際相手と３人で家にいたとみられる。長男は「彼氏が白い軽乗用車で逃走した」と話しているという。現場はＪＲ内房線八幡宿駅から２キロ南西の住宅街。【寺田剛】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090219-00000158-mai-soci

う～ん、この記事だけからでは何とも言えないのですが、とにかく35歳女性刺殺 交際相手逃走かに対する関心は、まだしばらく続くのかなぁ、という気がします。

ニュースの話もまだしていたいけど、ちょっと用を思い出したので、ここは終わりにします。ちょっと軽くつまみたいけど、それがいけないんだよね～。

ほぉ～、そうなんですか。なかなか興味を引かれるニュースではあります。35歳女性刺殺 交際相手逃走かの話は、受け取る人によって感じ方はさまざまなんでしょうが。

この元サーファー、実は・・・

この元サーファー、実は・・・

今後の記録として、宮沢りえ 相手は元サーファー

コメントは、そのうち。こんなことあるんだよ。宮沢りえ 相手は元サーファー

　相手を非公表のまま妊娠６カ月であることを公表した女優宮沢りえ（３５）の婚約者は、米ハワイ在住で４０代前半の男性であることが１９日、分かった。世界トップのスポーツサングラスメーカー「オークリー」のサーフチームの責任者で元プロサーファー。りえが現地でＣＭを撮影した際、コーディネーターとして知り合ったという。
　この男性と出会ったのは０７年末。関係者らによると、ハワイへＣＭ撮影で訪れた際、コーディネーター役として仕事からプライベートまで付きっきりで世話をした日本人だ。
　ほかにショップ経営にも携わるなどさまざまな顔を持っており、本業は世界トップのサングラスブランド「オークリー」が持つサーフチームの責任者。オークリーはシアトル・マリナーズのイチロー選手（３５）や女子プロゴルフの宮里藍（２３）も愛用。００年のシドニー五輪女子マラソンで金メダルを獲得した高橋尚子さん（３６）が３５キロ付近でスパートする際に投げ捨てたサングラスとしても有名だ。
　ハワイに住んでおり、現地では昨年、りえとホテルや高級和食店、ショッピングをしている姿が何度も目撃されている。身長は１メートル７５以上で、胸板が厚く肩幅もある“ゴツイ系”。色黒で、目は大きくギョロッとしていて「明るくて楽しい人。彼にサーフィンを教わった芸能人は結構いる」（知人）という。
　都内にも自宅があり、２８日にりえが主演舞台「パイパー」の千秋楽を務め上げた後に日本に帰国するとみられる。“りえママ”こと母親の光子さんに会い、２人が展望する“オリジナリティーあふれる家庭像”について説明することになりそうだ。




http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090220-00000045-spn-ent

この熱愛、実は・・・

この熱愛、実は・・・

チェ・ジウ　6歳年下の俳優イ・ジヌクと熱愛が・・・
思いやりは友をつくるが、真実を言うことは敵をつくる。

ふと気がつくと、見慣れない花が道端のあちこちに咲いている。去年の同じ季節に、こんな花はあったかなあ？異常気象の前触れ？とか勘ぐってしまいます。

ところで、今日はチェ・ジウ　6歳年下の俳優イ・ジヌクと熱愛の話がニュースになっていたのには、少々びっくりしてしまいました。「へぇ〜、そうなの？」という感じです。

チェ・ジウ　6歳年下の俳優イ・ジヌクと熱愛
日本でも大人気の韓国女優チェジウ（33）が、俳優イジヌク（27）と熱愛中であることがわかった。2人は2007年に放送された韓国ドラマ『エアシティ』で共演し、その後恋人関係へと発展、このたびデート現場が報道された。チェジウとイジヌクは、主にチェジウの住む三成洞（サムソンドン）でデートを重ね、バレンタインデーの翌日（15日）にはイジヌクが自前のポルシェで姿を現し、お互いにチョコレートを交換し合ったと伝えられた。その後も車内で仲良く会話を交わす姿が目撃されている。チェジウは先週までドラマ『スターの恋人』の撮影をしており、一方のイジヌクは高視聴率ドラマ『ガラスの城』に出演中だ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090219-00000019-wow-ent


これとか、ちょっと違った話が前にも出ていましたけど、とにかくチェ・ジウ　6歳年下の俳優イ・ジヌクと熱愛についてのニュースは、しばらくの間要チェックと言えそうです。

ふと気がつくと、もうこんな時間。今日はまだやることがいっぱいあるんだった。たいへんたいへん。１日３０時間あったら、もう少しゆったりできるかなぁ？

チェ・ジウ　6歳年下の俳優イ・ジヌクと熱愛関係のニュースって、なんかいつも共通する部分があるというかないというか・・そんな気がしませんか？（気のせい？）