豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、次はビタミンＢ２を説明しましょう。

■ビタミンＢ２
ビタミンB２はリボフラミンです。リボフラビンという言葉、よく聞くのではないでしょうか？

リボフラビンは体の成長に欠かせない成分です。

脂肪の代謝をスムーズにして酵素の働きを助け、体脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットのリバウンド予防などにも効果があります。
さらにビタミンB2には、過酸化脂質を分解する働きがあり、動脈硬化のおもな要因である血中脂質の中性脂肪とコレステロールを減らす働きもあるので動脈硬化予防には効果的です

ビタミンB2が不足すると口内炎や舌炎や皮膚炎などの症状を生じます。
ビタミンB２は主に皮膚や粘膜の健康維持や成長に効果を発揮します。

肌トラブルを防ぎ、口や目、鼻などの粘膜を守る効果があります。細胞、エネルギーの再生、代謝などを促進する働きがあるため、ビタミンB２の効果はとても大切です。

中でも粘膜への影響が大きく、理由として粘膜は他の細胞に比べ新陳代謝が活発なためビタミンB2不足に陥りやすいということが上げられます。

ビタミンB２は水溶性のビタミンですので体内にも吸収されやすいビタミンです。

毎日、豆乳ダイエットクッキーで摂取しましょう！