豆乳ダイエットクッキーでダイエットを始めるにあたり注意するのは
まずは普段とっている食品の見直しですね。

たとえば脂質、塩分の多いジャンクフードなどは、真っ先に控えるべきもの。
塩分が多めのジャンクフードの塩味には、食欲を増進させる働きがあり、これもダイエットの大敵です。

その一方で、ビタミンやミネラルが不足すると、体の代謝が落ちたり、内臓機能が衰えたりして、せっかく食事制限をしても、逆に「やせにくい体」になってしまいます。

それではダイエットの意味がありません。しっかりと食品選びを行ない、カロリーは抑えつつ、その一方でビタミン・ミネラルをととるよう努めることが大切ですね。

豆乳ダイエットクッキーには、ビタミン、ミネラル、食物繊維によるデトックス効果（有害物質を排出する効果）や大豆サポニンによるコレステロールの吸収を抑制する効果など、ダイエットにとても有効な成分が沢山含まれています。

厳しい食事制限などの、辛い思いはしたくない方や通常のダイエットは自信が無いといった方に
豆乳ダイエットクッキーは、１日３食の中の１食をおからクッキーに置き換えれば、残りの２食は気にせず食べれるというストレスフリーなダイエットです。
最も効果が現れやすいのは、夕食を豆乳ダイエットクッキーに置き換えた場合です。

女性の夕食の平均摂取カロリーは600kcal
豆乳ダイエットクッキーは１食分146kcal

約４分の１の摂取カロリーですんでしまいます。

豆乳ダイエットクッキーはたったの146kcalで1食分の栄養、カロリーがグッと減りますさらに豆乳ダイエットクッキーに含まれる、おからは体内に入ると３倍にふくらみますので、少量のおからでも、満腹感を感じやすく、食事の量も自然と減らせるので、一石二鳥です。