豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、最後はビタミンＫです。
■ビタミンK
ビタミンKの効果の中で、最も重要なのは、血液凝固に関係するということです。
出血が止まるのは、血液中に存在するプロトロンビンという物質があるからで、
このプロトロンビンは、ビタミンKが不足していると作られません。
また、ビタミンKの効果はそれだけではなく、骨にも関係しています。
骨に関係の深い 栄養素は、ビタミンDやカルシウムだけと思われがちですが、ビタミンKの効果もとても重要です。
骨を丈夫にする効果があり、骨からカルシウムが流出するの を防ぎます。
カルシウムが骨に取り込まれるときにも必要なビタミンです。
ビタミンKは実は体内でも作られます。腸内で細菌によって作られるため、経口から たくさんビタミンKを摂取しなくても十分足りてしまいます。
しかし、医師から処方される風薬等の抗生剤を長く投与している人の場合は、ビタミンKが不足してしまうことがあるので注意が必要です。
豆乳ダイエットクッキーでダイエットすることにより健康的にダイエットできます。
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【2008/12/23 19:26 】
CATEGORY[豆乳ダイエットクッキー]
