豆乳ダイエットクッキーに含まれるビタミン、次はビタミンＥを説明しましょう。
■ビタミンE
ビタミンEは老化を防ぐビタミンとして有名です。
ビタミンEには、身体に無数に存在する細胞の膜（細胞膜）が酸化するのを防ぐ効果があります。
細胞 が酸化すると老化につながるので、ビタミンEをとることで若々しくいられるということになります。また、ビタミンEには、血液をサラサラにする効果もあ り、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などを予防する効果もあります。
他にも、筋肉の硬直をやわらげたり、生殖機能を正常に保つ効果もあるとされていて、とても 大切なビタミンのひとつです。
ビタミンEが不足すると、身体全体の老化が進みます。動脈硬化が進んだり、手足の痙攣が起こったり、妊娠中の女性には流産の危険性もあります
。
また、赤血球が破壊され、貧血を引き起こします。老化が進むことで、身体の免疫力も下がり、ちょっとしたことで風邪をひきやすくなったり、こじらせたりする ようになります。老化と言っても、お肌だけの老化ではなく、全身に影響してきますので、ビタミンEを含んだ食品をたくさん摂取し、その効果でイキイキとした身体を保持していくことが大切です。
豆乳ダイエットクッキーでイキイキとダイエットしましょう！
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【2008/12/24 18:26 】
CATEGORY[豆乳ダイエットクッキー]
